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Finde nach dem Stillen eine schöne Brust

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Nach dem Absetzen sind viele junge Mütter überrascht, dass sich ihre Brust verkleinert. Aber mit ein paar Tipps ist es möglich, Abhilfe zu schaffen. Wie finde und festige ich meine Brust nach dem Stillen? Unser Rat.

Schwangerschaft, Stillzeit: Hat sich Ihre Brust verändert?

  • Während der Schwangerschaft und unter hormonellem Einfluss Die Brust nimmt fast immer Volumen. Nach der Entwöhnungsphase des Babys entsteht jedoch der Eindruck einer plötzlichen Abnahme. Wird sich Ihre Brust durch das Stillen verändern? Alles hängt von der Festigkeit des Bindegewebes ab. Gleich nach dem Absetzen haben die meisten Frauen jedoch das Gefühl, eine flachere Brust zu haben. Dieses Phänomen tritt auch früher bei Frauen auf, die mit der Flasche füttern.
  • Medizinisch gesehen Es ist ganz normal, dass sich die Brust nach dem Stillen verwandelt: Die Drüsen in den Brüsten sind verkümmert, die Haut, die sich darauf gebildet hat, ist jetzt etwas zu großzügig und die Reserven Das Fett, das sich während der Schwangerschaft angesammelt hat, ist aufgebraucht.
  • Dies bedeutet nicht, dass nichts zu tun ist ! Selbst wenn die Brust keine Muskeln hat, ist die Brust umso besser, je mehr Haut und Bindegewebe gespült und je mehr die Brustmuskeln stimuliert werden.

Kaltes Wasser stärkt Ihre Brust nach dem Stillen

  • Kaltes Wasser strafft das Gewebe und ermöglicht es Ihnen, Ihre Brust zu straffen. Duschen Sie jede Brust zehn Sekunden lang abwechselnd mit heißem und dann mit kaltem Wasser, indem Sie etwa eine Minute lang kreisende Bewegungen ausführen. Dadurch werden die Wände der Blutgefäße gestärkt und die Fasern des Gewebes gestärkt. Push-up Effekt garantiert!
  • Die Mutigsten können sich für eine radikalere Methode entscheiden : Statt kaltes Wasser zu verwenden, lieber Eiswürfel. Bei einem Kälteschock schrumpfen die Poren der Haut, während die Bewässerung und Energieversorgung der Zellen angeregt wird.

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