Ihr Kind 3-5 Jahre

Alleine einschlafen, ein echtes Problem


Eine Geschichte, eine Umarmung und ein Sprung, um zu schlafen! Zu Hause gibt es dieses ideale Szenario nicht. Ihr Kleinkind erinnert Sie daran. Schlimmer noch, er schlüpft einfach in dein Bett.

Warum will er mit dir schlafen?

  • Er hat Angst. Angst vor dem Wolf, dem Schwarzen, den Hexen, den Oger usw. Diese Charaktere fallen mit der Explosion seiner Vorstellungskraft zusammen. Er sieht, wie sich die Vorhänge bewegen, er hat den Eindruck, dass ein kleines Tier auf seinem Arm läuft ... Diese Schlafphantasien, die von Marie-José Chalamel, Schlafspezialistin, genannt werden, weisen auf die Annäherung des Sandmanns hin.
  • Er will seine Alpträume nicht noch einmal erleben. Wenn er nach einem bösen Traum aufgewacht ist, beruhigt ihn das Schlafen mit dir. Um sicher zu gehen, ist die beste Lösung, in Ihrem Bett zu schlafen.
  • Er hat Angst, verlassen zu werden und muss bei dir oder seinem Vater bleiben? Es ist manchmal der Fall eines Kindes, das gerade eine kleine Schwester oder einen kleinen Bruder bekommen hat. Oder wenn einer der Eltern spät abends zurückkehrt oder früh morgens aufbricht: Seine Abwesenheit vor dem Schlafengehen oder beim Aufwachen entwickelt diese Angst.
  • Er ist eifersüchtig auf Vater oder Mutter. Im Alter von 3 Jahren, dem Alter des Ödipus-Komplexes, ist der Wunsch, die Macht über die Eltern desselben Geschlechts zu übernehmen, ein Klassiker. Ihr Kind hat das Bedürfnis, die Aufmerksamkeit zu monopolisieren. Er muss lernen, die Intimität Ihres Paares zu respektieren.

Wie bringt man ihn dazu, im Bett zu bleiben?

  • Psehe alle seine Ängste zusammen. Schlagen Sie vor, dass Sie es ihnen erzählen und sie zeichnen. Erinnern Sie Ihre Anwesenheit nebenan im Wohnzimmer oder in Ihrem Schlafzimmer. Wenn er dich in der Nacht braucht, wirst du ihn hören. Beruhige ihn über seine Ängste. „Ich weiß, dass Sie Angst haben, dass nachts ein Oger in Ihr Zimmer kommt, aber ich weiß, dass es unmöglich ist.“ Indem Sie sich weigern, in seine Logik einzutreten, sichern Sie ihn.
  • Zähme die Monster im Schrank. Stellen Sie ein kleines Nachtlicht in sein Zimmer, wenn er Angst vor der Dunkelheit hat. Spielen Sie am Tag Verstecken und schließen Sie sich in einem Schrank ein ... Alles schwarz.
  • Nehmen Sie ein Schlafenszeitritual an. Es ist oft das Schlüsselelement einer guten Nacht. Erzählen Sie ihm eine Geschichte, necken Sie ihn, helfen Sie ihm, seinen Flaum zu beseitigen, umarmen Sie ihn ... In einer oft unveränderlichen Reihenfolge: All diese Gewohnheiten helfen ihm.
  • Nach dem Ritual nichts hindert dich daran, eine Weile an seiner Seite zu bleiben, aber verlasse den Raum, bevor er vollständig schläft. Er ruft dich nach zwei Minuten oder mitten in der Nacht an? Ihn mit Gelassenheit zu beruhigen, hindert dich nicht daran, fest zu bleiben, nachdem du ihm immer wieder gesagt hast, dass er nichts riskiert hat.
  • Sei selbstbewusst und konstant. Er wehrt sich, weint, schließt sich dir an? Warte, bleib ruhig und bring ihn zurück zu seinem Bett. Appell an Papa: Seine Autorität ist oft sehr beruhigend und effektiv! Er wacht mitten in der Nacht auf? Wenn er weiß, wie er alleine einschlafen kann, kann er auch ohne Sie wieder einschlafen.
  • Biete ihm ein zärtliches Erwachen an. Kleine Umarmung, süße Worte, Ihr Kind wird verstehen, dass es am frühen Morgen voller Zärtlichkeit sein kann, auch wenn es Sie die ganze Nacht nicht an seiner Seite hat.

Marie-Victoire Garcia mit Dr. Annie-Laure Frenkel, Neurophysiologin.

Bücher, um die Nacht zu zähmen